隨著生活水準的提高，人們的生活環境、生活品質、飲食等多個方面都得到了大大的改善。然而部分人總是存在不良習慣，而引發糖尿病的出現。近日，健康中國·體檢大資料糖尿病地圖發佈並顯示，糖尿病患病率不斷上升，並往年輕化趨勢發展，是危害我國國民健康的一大類慢性疾病，需要早預防、早治療。
糖尿病的發病機制是以多種原因引起的，例如胰島素分泌的不足，或者伴有胰島素的利用障礙，也就是胰島素抵抗引起的血糖迴圈中，葡萄糖持續升高帶來一系列的問題。
哪幾類人是糖尿病的高發人群?
在高血糖的環境下可以引起急性或者慢性併發症，常見的慢性併發症包括視網膜病變、神經病變、血管病變、糖尿病、腎病等等。其中，這8類人群是糖尿病的高發人群，包括：40歲以上的人、超重或者是肥胖的人、有糖尿病的家族史的人、有胰島素調節受損的人，或者是懷孕期間發現高血糖的人，還有以靜坐為主的生活方式的人，以及長期用糖皮質激素、抗精神類抗抑鬱藥物的人，都是糖尿病的高危人群。這8類人群都要儘早的去篩查血糖水準，早期預防，早期治療。
日常要如何預防糖尿病呢?
乙型糖尿病成因第一個是遺傳，第二個就是環境。遺傳可能是一個不可控的因素，但環境是可控的因素。日常生活中，可以通過改變生活方式，穩定體內血糖水準，達到預防糖尿病的目的。
1、防止長期性很多觸碰有害物
例如日常生活一部分人常常觸碰有害的化學物質，對肝脹導致危害、毀壞，很有可能會造成 糖尿病患者的發生。因而，要防止觸碰一些有害物，維護保養身心健康，防止發生糖尿病患者。
2、更改不健康的生活方法
四十歲之上的、肥胖症、過重的人，身患血壓高、血脂高的患者這些都歸屬于糖尿病高危人士。這一部分重點對象要嚴控飲食搭配的攝取，維持人體的平衡狀態，及其相互配合適度的健身運動，平穩身體血糖值的水準。
3、定期維護
日常中，大家必須按時開展檢查身體，掌握健康情況。尤其是糖尿病患者的重點對象還要按時的常規體檢，檢驗血糖水準。在常規體檢時，不僅僅是測血糖，還要檢驗餐後血糖和糖化血紅蛋白濃度的水準。發生血糖過高的時，要採用有效的健身運動、健康的飲食習慣性平穩身體血糖值，預防肝癌的發生。
由以上能夠瞭解，糖尿病患者是由基因遺傳要素和環境要素造成的。因而，預防肝癌發生必須積極主動去操縱環境要素所產生的危害。比如防止觸碰有害物、糖尿病患者的重點對象要嚴控飲食搭配的攝取及其相互配合適度的健身運動，也要按時去常規體檢掌握身體血糖水準這些，都能夠協助大家操縱身體血糖水準，預防肝癌的發生而威協身心健康。
