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高危人群要怎麼做能夠預防糖尿病

隨著生活水準的提高,人們的生活環境、生活品質、飲食等多個方面都得到了大大的改善。然而部分人總是存在不良習慣,而引發糖尿病的出現。近日,健康中國·體檢大資料糖尿病地圖發佈並顯示,糖尿病患病率不斷上升,並往年輕化趨勢發展,是危害我國國民健康的一大類慢性疾病,需要早預防、早治療。

家庭健身操 宅在家裡也可以鍛鍊強健體能

這段期間諸多不便,許多想做的事情都未必能做,但是鍛鍊體能卻不受任何限制。「只要找到一條彈力繩和一個可以固定它的地方,就可以盡情鍛鍊體能,增進高爾夫球技,」高爾夫文摘全美50大體能訓練健身教練之一的安德里亞・杜塔多(Andrea Doddato)說。杜塔多任教於洛杉磯布蘭特伍德鄉村俱樂部,學生包括許多職業和業餘球員。她將示範多項有助於增進高爾夫體能的彈力繩訓練,包括右圖中所示範的單臂弓步划船操,既可以增加擊球距離,又可增加對球桿的掌控。每週做數次以上,保證效果顯著。

拒絕不良坐姿,智能化兒童學習桌科學

有關骨科專家教授強調,在骨科醫院門診中,醫師常碰到的乾眼病、眼疲勞和近視眼難題,普遍的引起緣故也是和脊椎相關。不正確的座姿造成的一直近距用眼,更加容易讓小孩眼軸提高加速,最後變為近視眼。自然,近視眼所造成的近距用眼,也易造成座姿的不正確,歪曲脊椎。二者互相影響,造成欠佳循環系統。