健體安康

人們最傑出的三大創造發明：中央空調、坐便器、也有全自動洗衣機。無論是衣服褲子棉襪、被單枕套、一股腦丟進來洗，一瞬間就覺得萬事如意。可即使那樣勤勤換、愛乾淨，人體卻還是莫名其妙發癢、皮膚過敏。起豬皮皮膚濕疹、胸口身後還老是起痘，乃至也有刺鼻的感受。

這段期間諸多不便，許多想做的事情都未必能做，但是鍛鍊體能卻不受任何限制。「只要找到一條彈力繩和一個可以固定它的地方，就可以盡情鍛鍊體能，增進高爾夫球技，」高爾夫文摘全美50大體能訓練健身教練之一的安德里亞・杜塔多(Andrea Doddato)說。杜塔多任教於洛杉磯布蘭特伍德鄉村俱樂部，學生包括許多職業和業餘球員。她將示範多項有助於增進高爾夫體能的彈力繩訓練，包括右圖中所示範的單臂弓步划船操，既可以增加擊球距離，又可增加對球桿的掌控。每週做數次以上，保證效果顯著。

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有關骨科專家教授強調，在骨科醫院門診中，醫師常碰到的乾眼病、眼疲勞和近視眼難題，普遍的引起緣故也是和脊椎相關。不正確的座姿造成的一直近距用眼，更加容易讓小孩眼軸提高加速，最後變為近視眼。自然，近視眼所造成的近距用眼，也易造成座姿的不正確，歪曲脊椎。二者互相影響，造成欠佳循環系統。